Barn som er fysisk aktive, vil få en rekke helsefordeler i livet. Det er viktig at foreldre bidrar til å gi barna gode og positive treningsvaner.

Fordelene ved å trene er mange, og timene du legger ned i aktivitet som ung har stor effekt på helsen din senere i livet. Det er viktig å bli vant til å være aktiv, og ha fokus på å la barnet kjenne gleden ved å bruke kroppen, kunne føre til at fysisk aktivitet blir en viktig vane gjennom hele livet.

Å være i aktivitet vil blant annet redusere risikoen for overvekt og fedme, det vil gi bedre kondisjon og hjertehelse, sunn vekst av bein, leddbånd og sener, forbedret koordinasjon og balanse, bedre mental helse og bedre søvn.

Det viktigste er å være litt aktiv hver dag, ikke å vinne eller bli best!

Photo: Bobo Choses